Борис Литвак — «7 шагов к стабильной самооценке»

Бывает, проснешься, как птица,
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться;
Но к завтраку это проходит.
Игорь Губерман


Нестабильная самооценка
Нестабильная самооценка означает, что отношение человека к самому себе зависит от событий, которые происходят в его жизни. Все, что происходит, он пропускает через свое «Я», и это приводит к тому, что меняется отношение к самому себе. Причем объективно реальное положение вещей остается прежним.

У человека с нестабильной самооценкой «Я» напрямую связано с внешними событиями, он всю жизнь катается на психологических горках. Множество переживаний, не имеющих ничего общего с реальным положением дел, управляют его отношением к самому себе, к своей личности.
Кто-то покритиковал – самооценка ушла в минус. Похвалили – перешла в плюс.

Перепады самооценки имеют не прямое, а опосредованное отношение к реальности.
Так как колебания самооценки довольно болезненны и связаны с переживаниями, то человек учится защищаться от этих перепадов тем или иным способом.
Часто он просто избегает ситуаций, в которых его «Я» может пострадать.

Характерной чертой нестабильной самооценки являются быстрые и подчас резкие колебания представлений о себе, которые четко связаны с внешними обстоятельствами, при том, что реальное положение дел практически никак не меняется. Незначительное, иногда даже надуманное событие может привести к резкому изменению самооценки как в положительную, так и в отрицательную сторону.

Для человека с нестабильной самооценкой характерны два процесса по отношению ко всем, с кем он общается:
1) он оценивает окружающих;
2) по результатам оценки он классифицирует людей по принципу «выше-ниже» относительно себя.

Нестабильная самооценка диктует человеку определенные требования, которые ему необходимо выполнить, чтобы считать себя достойным и ценным и ощущать свое «Я» в плюсе.


Стабильная самооценка
«Я» человека со стабильной самооценкой не зависит от внешних событий. Он ориентируется на изменчивую реальность, но не пропускает все события через свое «Я». Это позволяет ему быть более спокойным и практичным.

В основе стабильной самооценки лежит ощущение «Я+», что означает «Со мной все в порядке и это не требует никаких доказательств».

Я могу кому-то нравиться, кому-то не нравиться, но это не имеет отношения к тому, какой я. Кто-то может критиковать или хвалить меня и мою работу, но это не значит, что со мной что-то не так. Если я столкнулся с неудачей, значит это просто неудача, естественное получение опыта, но это вовсе не означает, что я неудачник.
Примерно такой логикой руководствуется человек со стабильной самооценкой, поэтому события внешнего мира не влияют на его восприятие себя. Он спокоен и руководствуется принципами практичности и эффективности.

Стабильность самооценки дает возможность человеку быть спокойным, понимать свои интересы и двигаться к своим целям.

Человек учитывает интересы и мнение окружающих, но не руководствуется ими в своих действиях, не старается нравиться другим людям. Мнение посторонних, недовольство или одобрение не влияют на его «Я». Он понимает, что кому-то может нравиться, кому-то нет, и это абсолютно нормально. Он делает то, что соответствует прежде всего его интересам, и при этом старается поступать экологично по отношению к окружающим.
Он силен в отстаивании своих границ и интересов. Может сказать «нет», может вступить в конфликт, если это рационально в настоящий момент. Но если он считает, что сейчас лучше уступить, лучше договориться, а не продавливать партнера, он легко это сделает и не будет считать себя слабаком, потому что его «Я» отвязано от внешних событий.

Общение на равных – один из признаков стабильной самооценки.


Реакции - протест и адаптация
Запрограммированная реакция лишает человека свободы выбора.
Свободный выбор – это третий тип реакции, который, на мой взгляд, и является целью работы над собой.
Ключевое отличие свободы выбора от предыдущих двух реакций заключается в том, что эта реакция не связана с защитой своего «Я», и поэтому она позволяет выбирать вариант, который более эффективен и удобен в конкретном случае.

Целеполагание, мотивация
У любого человека уже есть цель, просто далеко не всегда он ее осознает. Более того, в подавляющем большинстве случаев цели, которые ставит перед собой человек, не являются его свободным и осознанным выбором.

Существует два вида мотивации: мотивация избегания и мотивация достижения.

Мотивация достижения подразумевает, что мое стремление, мои действия для приближения к той или иной цели продиктованы интересом и желанием. Ничего страшного в моей жизни не произойдет, если я этого не получу. Но я хочу этого добиться, потому что хочу.
В мотивации избегания ключевой момент – это страх последствий совершенного действия либо бездействия.


Изменение мотивации
Люди могут по-разному относиться к проблемам и неудачам, с которыми сталкиваются. Кто-то воспринимает неудачу как опыт, а кто-то делает из этого трагедию. Одни делают выводы из неудач, вносят коррективы, пробуют снова и в итоге получают нужный результат. Другие, столкнувшись с неудачей, жутко переживают, стараются больше никогда не ввязываться в то, что может привести к плохим результатам.

Человек с нестабильной самооценкой воспринимает неудачу личностно. Так как внешние события крепко спаяны с его личностью, для него неудача эквивалентна осознанию того, что он неудачник.
Неудача приводит к падению самооценки, возникают негативные эмоции. Но этим дело не заканчивается. Начинает меняться мотивация. При падении самооценки возникает желание как можно быстрее выйти из ситуации, которая «роняет» самооценку.

Средства защиты самооценки:
1. Отстраниться и игнорировать проблему.
2. Поиск «виноватых».
3. Изображение жертвы.
4. Бросить в самом начале.
5. Не начинать. (Этим объясняется тот факт, что для некоторых типов самооценки крайне характерна ярко выраженная пассивность. Они начинают что-либо делать только тогда, когда уже не могут не делать. Ситуация не позволяет.)

Более того, есть люди, которые, планируя что-либо, концентрируются именно на возможных проблемах. Ведь у любого начинания возможны разные исходы, поскольку оно содержит в себе и возможности, и проблемы. Большинство людей с нестабильной самооценкой концентрируются только на проблемах, которые могут представлять угрозу для их мнения о себе. Они почти не видят возможностей, поэтому, просчитав все возможные негативные последствия, приходят к выводу, что лучше вообще ничего не делать и сохранить самооценку на текущем уровне.


• Перестать сравнивать себя с другими.
• Научиться доводить дела до конца.
• Перестать ранжировать людей на «лучше» и «хуже» меня.
• Важный момент – мотивация! Не поддавайтесь демотивирующему желанию все бросить и уйти.
• Понимание цели: для чего вам нужно это достижение? Чтобы выделиться или вам действительно интересно?


Доминирующая мотивация избегания приводит к тому, что человеку сложно самостоятельно управлять своей жизнью, своим развитием. Он в большей степени плывет по течению, и куда его занесет это течение, никто не знает.

Формируется привычка игнорировать собственные интересы в пользу интересов других. Обычно такому человеку трудно делать что-то для себя. Бывает тяжело просить для себя, еще труднее отказывать другим в просьбе.

Самооценка зависит от отношения окружающих, и чтобы она была в плюсе, человеку нужно, чтобы другие были им довольны. Это значит, он должен себя вести так, как от него ожидают другие люди.


Краткое резюме по типу самооценки «Я+, если я радую других»
• Ориентируется на мнение других.
• Сдерживает чувства.
• Имеет трудности с отстаиванием своих интересов (подавленная агрессия).
• Не знает, чего хочет.
• Трудно делать что-либо для себя.
• Не верит, что может добиться существенных успехов.
Что надо делать
• Радовать себя.
• Восстановить баланс эмоциональной сферы.
• Отстаивать свои интересы.
• Учиться просить.
• Культивировать собственное «хочу».
• Планировать жизнь.

Принятие себя – это умение ценить свои достижения и сильные стороны, а также принимать свои недостатки, которые не делают тебя недостойным.


Возможно, у вас пока нет денег на отдых в пятизвездочном отеле на Лазурном Берегу. Но доступный отдых на Черноморском побережье будет приносить вам радость и удовольствие, если вы будете ценить его, а не брюзжать по поводу того, что «это не Ницца».
Понятие «ценить то, что у тебя есть» многие путают с понятием «довольствоваться тем, что у тебя есть». Мол, вот этого достиг, сиди и не рыпайся, заставляй себя ценить имеющееся. Однако здесь нарушена логика, потому как умение ценить вовсе не исключает стремление к чему-то лучшему, а подразумевает умение с благодарностью принимать то, что у тебя реально есть. Тогда вы живете и получаете удовольствие от жизни, а не воспринимаете это как мучение в ожидании настоящей жизни.


Для базиса самооценки “Я+, если я лучший”:

1. Доводите все дела до конца.
Пусть вам послужит мотивацией тот факт, что если вы не сможете реализовать такой простой проект, как порядок на письменном столе, то вряд ли сможете достичь успеха в деле, рассчитанном на месяц.

2. Начните с простых дел.
Маленькие победы достаются меньшими усилиями, повышают самооценку и помогают удерживать ее в положительной зоне, в то время как большие победы достаются большим трудом и всегда угрожают падением самооценки.

3. Забудьте слово «не могу». Если вы хотите быть довольны собой всегда и безо всяких условий (а именно такова цель работы по стабилизации самооценки), то вам следует признать, что уверенность в собственном бессилии не приблизит вас к успеху.
Попробуйте заменить частицу «не» на полезный вопрос «как». Вместо того чтобы утверждать «Я не могу сделать этого», спросите себя: «Как я могу сделать это?» Это научит вас не сбрасывать с себя ответственность, а искать возможность ее проявить.

4. Освободитесь от перфекционизма.
Перфекционизм вынуждает вас неправильно расставлять приоритеты. В итоге, вместо того чтобы двигаться дальше, вы застреваете на каких-то незначительных мелочах, которых никто, кроме вас, без микроскопа не разглядит.

5. Больше слушайте, меньше говорите.

6. Избегайте сравнивать себя с другими людьми.
Сравнивать себя настоящего с самим собой в прошлом – это лучший способ избегать конкуренции и двигаться по пути личного саморазвития.

7. Цените свои текущие достижения.
Когда вы поймете, что нет плохих людей и нет хороших людей, вы перестанете считать себя хуже или лучше кого-то, и это еще на один шаг приблизит вас к способности делать свободный выбор.

8. Не гонитесь за быстрым результатом.
Сконцентрируйтесь на процессе. Ищите такие виды деятельности, от которых вы будете получать удовольствие в процессе, а не по факту результата.

9. Довольствуйтесь постепенным приближением к цели.

10. Поддерживайте свою мотивацию.
Повторяйте как мантру: «Неудачи случаются, это нормально. Надо двигаться дальше».

11. Возьмите ответственность на себя.
Забудьте выражения вроде «с этими людьми невозможно что-то сделать», «меня раздражает то-то и то-то», «не могу что-то делать в таких невыносимых условиях» и так далее.
Отслеживая у себя такие мысли, записывайте их и изменяйте формулировки на вопросительные: «А что можно сделать с такими людьми? С такими – это с какими? А почему меня это раздражает? В каком случае не будет раздражать? Какие условия мне нужны, чтобы начать?» и так далее.
Ищите, как сделать. Если не можете найти ответ на этот вопрос, то посмотрите, как это делают другие люди. Всегда есть внешний пример. Единственное, чего не стоит искать, – алиби для себя, почему вам это не под силу.


Для базиса самооценки “Я +, если радую других”:

1. Почувствуйте, что вы достойны. Особенность вашего типа самооценки, как я уже отмечал, заключается в том, что вы изначально считаете себя недостойным для обладания теми или иными благами, для расположения тех или иных людей. Именно это и вынуждает вас заслуживать все это. Такая позиция приводит к тому, что вы постоянно ставите себя ниже других людей.

2. Разрешите себе быть агрессивным. Глубокая работа в области эмоций в первую очередь предполагает коррекцию установок, которые сформировались из-за заблокированной агрессии. Прежде всего речь идет о вашей способности отстаивать свои границы и интересы, а также об умении изменять внешние условия по своему усмотрению.

3. Развивайте любопытство. Естественный живой интерес к окружающему миру – это своего рода мирная сторона агрессии.
Возможно, в детстве вы часто слышали в свой адрес требование сидеть смирно, не задавать глупых вопросов и не трогать то, что непременно уроните, испачкаете, испортите. Со временем это привело к тому, что спектр вашего взаимодействия с миром сократился до узкого сектора «угождать другим людям».
Попробуйте реализовать свой интерес. Конечно, не факт, что вам сейчас понравится, но это будет лучше, чем если вы будете только сидеть и рассуждать: «А вот если бы я занялся этим…» Следуйте за своим интересом. Он у вас был, он у вас есть, он где-то внутри вас сидит, так что найдите его.

4. Учитесь давать окружающим обратную связь.
Обратите внимание, что в данном случае очень важно использовать не Ты-высказывания («ты поступил так-то», «как ты мог»), а Я-высказывания («я чувствую, что…», «я воспринимаю эту ситуацию так-то»). Иными словами, формулируйте проблему, ставя себя в центр внимания своего собеседника.

5. Приготовьтесь к тому, что вами будут недовольны.
Теперь вам предстоит целенаправленно работать над тем, чтобы отстаивать свои интересы, даже если кому-то это не нравится.

6. Обращайтесь за помощью.
Очень частая проблема для людей этого типа – боязнь потревожить окружающих своей просьбой о какой-либо услуге или помощи. Причина все та же: вы ставите чужие интересы выше собственных. Именно эту ситуацию надо будет исправлять.

7. Преодолейте свою застенчивость.
Пойти в магазин, перемерить кучу вещей и ничего не купить.

8. Делайте что-то только для себя.
Позволить себе радость в жизни может каждый человек. Но у «Я+, если радую других» с этим проблема, которая заключается опять же в ощущении собственной недостойности, а также в убежденности, будто все всегда должно быть целесообразно.
Очень часто такие люди ставят себе запрет тратить деньги на себя. Я не думаю, что ваш семейный бюджет рухнет, если вы позволите себе разок сходить в парк, покататься там на аттракционах и поесть мороженое. Ваша задача решиться на это.

9. Ставьте цели и двигайтесь к ним.
Для людей с самооценкой такого типа жизненно необходимо формулировать для себя Цели личного развития, причем в разных временных масштабах: на 3, 5, 10, 15 лет. Вы должны представлять себе общее развитие своей жизни. Тогда каждый раз в ситуациях, когда ваши интересы конфликтуют с интересами других людей, вы сможете мотивировать себя на активные действия в пользу собственных приоритетов.


Принятие себя – это умение ценить свои достижения и сильные стороны, а также принимать свои недостатки, которые не делают тебя недостойным.

Понятие «ценить то, что у тебя есть» многие путают с понятием «довольствоваться тем, что у тебя есть». Мол, вот этого достиг, сиди и не рыпайся, заставляй себя ценить имеющееся. Однако здесь нарушена логика, потому как умение ценить вовсе не исключает стремление к чему-то лучшему, а подразумевает умение с благодарностью принимать то, что у тебя реально есть. Тогда вы живете и получаете удовольствие от жизни, а не воспринимаете это как мучение в ожидании настоящей жизни.


Упражнения для самомотивации:

Ода себе.
Напишите про себя только хвалебные слова, все, что вы хотели бы о себе сказать. Не стесняйтесь. Хвалите максимально. Перечисляйте свои успехи, достижения, положительные качества, все, за что вас хвалили в детстве и хвалят сейчас, чему завидовали ваши бывшие одноклассники и чему завидуют ваши нынешние коллеги.
Разговор с собой.
Задача упражнения заключается в том, что вы должны, глядя на себя в зеркало, сказать самому себе как можно больше ободряющих фраз в формате Ты- и Я-высказываний. Говорите примерно такие фразы:
«Ты сегодня просто молодец! У тебя все получится. Я в тебя верю! Я тебя люблю. Ты отлично выглядишь. Ты справишься…»
Разрешение себе.
Используя технику перед зеркалом или видеообращения к себе, предложенную в предыдущем упражнении, вам следует создать перечень того, что вы себе разрешаете и на что имеете полное право.

Цели. Они бывают собственными и навязанными. Когда человек ставит перед собой собственную цель, то к ней автоматически прилагается мотивация. Когда человек ставит навязанные цели, то зачастую мотивацией они не укомплектованы.

Варлам Шаламов — «Воскрешение лиственницы»

      Помню, как в предзимнюю пору холодом, льдом уже схватывало грязь на тропе, и грязь будто засахаривалась, как варенье.

      Для нас новость может быть только хорошей. Есть такой рубеж, когда все, что ни случается с человеком, — к счастью.

      Зимой 1938 года начальство решило пешком отправлять этапы из Магадана на прииски Севера. От колонны в пятьсот человек за пятьсот километров к Ягодному доходило тридцать-сорок.

      Пайку надо было немедленно съесть, да и все, что можно съесть сразу, не надо откладывать на завтра — этому я был обучен.

      Надежда всегда всегда несвобода. Человек, надеющийся на что-то, меняет свое поведение, чаще кривит душой, чем человек не имеющий надежды.

      "Иван Иванович" — это кличка интеллигента на блатном языке.

      

Приоритизация функционала, конспект лекции

Кто принимает решение при расстановке приоритетов при создании нового функционала?:
Внешняя (пользователи, в случае если их мнение спросили). Хороши, когда запускаем продукт, но еще нет полной обратной связи от пользователей. Когда много лиц принимающих решение внутри и надо спросить пользователей.
Внутренняя (собственники, участники проекта, девелоперы). Когда внешние методы использованы, и надо уточнить у кого-то внутри, хорошо разбирающегося в проекте.

По количеству данных для принятия решения:
Качественные — полностью опросили двух-трех заинтересованных участников проекта
Количественные — много внешних (или внутренних данных)

Быстрая и медленная оценка функционала.
Сначала делается быстрая оценка функциональности. Список из нескольких десятков фичей, которые можно реализовывать. Какие выбрать. Сначала сделать быструю оценку, отбрасывают процентов 80, когда сразу видно, что фишки не взлетят.
Дальше медленная оценка оставшихся идей.





Система быстрой приоритизации из Рамблера — идея оценивается по факторам какая часть пользователей будет использовать функционал, и как много они будут его использовать. Охват аудитории и частота использования. В идеале нам нужен верхний правый квадрат.





Из аджайл-методологии. Собираем команду и каждую идею оцениваете по показателю "польза". Один палец голосующего — так себе фича, три пальца — очень весомая. Считаем среднее значение "пользы" для каждой идеи. После оцениваем функциональность (по сложности воплощения), где три пальца — очень сложно делать, одни палец — изи. После этого делим пользу на затраты получаем приблизительный вес каждой функциональности.





Метод используется в компании SUN. Собрали команду (можно внутреннюю или внешнюю). У каждого участника голосования есть столько балов, сколько идей предложено к оценке. Участник может распределить их по одному баллу за каждую идею, а может запулить все в одну. Подсчитываем, как они проголосовали. Сразу видно идеи, которые сложнореализуемые или не живые. Выбираем три идеи-победители.


Теперь идеи-победители оцениваются по характеристикам свойственным продукту. Учитывается вес (под таблицей расшифровка). Например для аудитории — тысячи пользователей это еденичка, сотни тысяч троечка. И так по всем характеристикам продукта.





Метод компании Intercom: Первый столбец название идеи (проекта), второй — охват аудитории, третий — влияние, как много эта идея даст пользователи. Confidence (четвертый) — насколько мы уверены в этой идее, если она вялая, то значение поменьше. Effort — сложность реализации. Ну и итоговый столбец. Здесь победила третья идея.




Система приоритизации исходя из метрик:
1. Приоритизировать не проекты, а метрики по глобальному проекту.
2. Выбрать 3 метрики и упорядочить их.
3. К каждой из метрик придумать проекты, в идеале с соотношением 20/80 (затраты/влияние)
4. Оценить влияние по каждому проекту (идее).
5. Оценить затраты по каждому проекту (идее).
6. Сделать приоритизацию проктов уже внутри каждой метрики.


Сама лекция — https://www.youtube.com/watch?v=BpXVJByOh8g&t=1638s

Стивен Кинг — «Чужак»

      Гнев плуга не тянет.

      Он посмотрел на Хоуи, и ему вдруг стало страшно, как в тот день, когда мама в первый раз привела его, пятилетнего, в детский сад и отпустила его руку.

      Только пообещай мне, что хоть на минутку сможешь забыть о делах и насладиться сегодняшним днем. Это единственный день, который у тебя есть сегодня.

      Все равно что думать о собственном сердцебиении: если ты о нем думаешь, значит, уже есть проблемы.

      Эта клюшка для гольфа полая. Суть в том, что если тебе приспичит у четырнадцатой лунки, можешь в нее поссать. К ней даже прилагается передничек, чтобы прикрыть хозяйство.

      Утренние и вечерние молитвы ей посоветовал ее психолог, и когда Холли начала возражать, что вообще-то не верит в Бога, ей было сказано, что озвучивать свои тревоги и планы, обращаясь к гипотетической высшей силе, все равно помогает. Даже при полном отсутствии веры. И молитвы действительно помогали.

      Прогулялась до конца квартала и вышла к автостоянке. На въезде висела табличка: "Муниципальная автостоянка. Время парковки — не более 6 часов". Она прошлась по стоянке, но не увидела ни талончиков на приборных досках стоявших здесь автомобилей, ни меловых отметок на шинах. Стало быть, тут никто не следил за соблюдением шестичасового лимита.

      Всех быстрее ходит тот, кто ходит в одиночку.


      
      Поцелуй камня красноречия в Ирландии

Стивен Кинг — «Доктор Сон»

      Один день за раз.

      Мы не властны над людьми, местами и предметами.

      Гнев делает мужчину легкой добычей.

      Аналог "сарафанного радио" — "услышать через винную лозу".

      Нельзя винить ребенка в том, что он взрослеет. Или учить его, как делать это правильно.

      Говоря словами бессмертного Элвиса Пресли — "твой малыш, тебе и баюкать".

      Моя работа никуда не делась, просто теперь ее делает кто-то другой.

      В природе человеческой вообще много паршивого. Конечно, когда бегаешь среди задрипанных шавок, то видишь в основном лапы, когти и задницы.

      Коктейль Еловый — стакан воды, и в нем плавает зубочистка.

      В Колорадо в 2009 году родители шестилетнего Фэлкона Хина убедили прессу и полицию, что мальчик взлетел на воздушном шаре, который они сделали сами. Позже выяснилось, что на самом деле ребенок прятался на чердаке.

      

Дарелл Хафф — «Как лгать при помощи статистики»

      Придет время, и статистическое мышление станет таким же необходимым качеством для истинного гражданина, как умение читать и писать. //Герберт Уэллс

      Нам досаждают не столько те вещи, о которых мы не знаем, сколько те, о которых мы знаем, что с ними что-то не так. //Артемус Уорд

      Как-то раз был проведен сплошной опрос населения, который имел целью изучить читательскую аудиторию популярных журналов. Основной вопрос, который задавали исследователи, один за другим обходя дома, был сформулирован так: «Какие журналы читают члены вашей семьи?» Когда результаты опроса свели в таблицы и проанализировали, выяснилось, что огромное количество американцев обожают Harper’s, а вот журнал True Story читают очень немногие. Между тем у издателей имелись в то время данные, которые очень четко показывали, что True Story выпускается миллионными тиражами, а Harper’s – в сотни тысяч экземпляров. «Должно быть, мы опрашивали не тот контингент, какой следовало бы», – сказали себе организаторы опроса. Но нет: опросы проводились в самых разных районах по всей стране. В таком случае единственное разумное объяснение таково: значительная часть респондентов попросту сказала неправду. В итоге практически единственное, что удалось выявить при помощи данного опроса, – порядочный снобизм населения.

      Как представляется, самым сильнодействующим фактором будет тенденция, которую никогда не следует сбрасывать со счетов, когда знакомишься с результатами социологических опросов: желание респондента угодить интервьюеру.

      Возьмем прошлый год за исходный период и, следовательно, прошлогодние цены примем за 100 %. Цена на молоко вполовину снизилась (на 50 %), а цена на хлеб удвоилась (рост на 200 %). Среднее от 50 и 200 равняется 125. Это означает, что в среднем цены выросли на 25 %.Теперь попробуем еще раз, но за исходный период возьмем нынешний год. Молоко раньше стоило 200 % по сравнению с ценой текущего года, а хлеб продавался за 50 % его нынешней цены. Среднее по-прежнему составляет 125 %. Вывод: цены в прошлом году были на 25 % выше, чем сейчас.

      А чтобы доказать, что уровень цен вообще не изменился, мы просто от среднего арифметического перейдем на среднее геометрическое. Это несколько иная величина, чем простое среднее, то есть среднее арифметическое, которым мы оперировали в двух предыдущих случаях. Среднее геометрическое – совершенно законная величина, а в некоторых случаях она наиболее полезна и хорошо раскрывает суть вещей. Чтобы вычислить среднее геометрическое трех чисел, их следует перемножить и из произведения извлечь кубический корень. Если чисел четыре, из их произведения извлекается корень четвертой степени, если два – то квадратный корень. В общем, вы поняли.Берете за исходный период прошлый год, а уровень прошлогодних цен – за 100 %. Тогда фактически вы перемножаете 100 на 100 и извлекаете квадратный корень, который тоже равен 100. Теперь рассмотрим текущий год: цена на молоко составляет 50 % от прошлогодней, а на хлеб – 200 % от прошлогодней. Перемножаете 50 и 200, получается 10 000. Квадратный корень, который и будет средним геометрическим в данном случае, равен 100. Вывод: по сравнению с прошлым годом цены не продемонстрировали ни роста, ни снижения.

Владимир Богомолов — «Момент истины»

      Говорят, люди обычно довольны собой, но недовольны своим положением.

      Кое-где над эшелонами, как руки, прикрывающие от удара с воздуха, вытянулись стволы зенитных орудий.

      Наше дело маленькое. Наше дело прокукарекать, а там хоть и не рассветай.

      Для поддержания круглосуточно высокой работоспособности личного состава, главным невропатологом Красной Армии рекомендовано применение тонизирующего препарата "кола" из расчета по одной полуграммовой таблетке каждые четыре часа. Соответствующее распоряжение начальнику медико-санитарного управления фронта уже передано.

      Зеленая тропа — термин агентурной разведки — переход линии фронта, осуществляемый обычно на стыке частей или соединений, преимущественно ночью, в темное время суток ил ненастную погоду. При переходе часто запускают ракету, часто зеленого цвета.

      Он сразу понял, что капитан — человек с характером, точнее с норовом, и ладить с ним будет не просто, а противопоставить этому можно только добродушие и вежливость, столь облегчающую отношения между людьми.

      Верхнее чутье — врожденная у некоторых пород собак способность причуивать дичь не только по следам, оставляемым ей на земле, но непосредственно по запаху, издаваемому самой дичью.

Юваль Ной Харари — «Homo Deus. Краткая история будущего»

      Здание парламента Шотландии строитлось пять лет вместо двух и обошлось в 400 миллионов фунтов вместо 40.

      Идеи меняют мир только тогда, когда меняют наше поведение.

      Что бы произошло, если бы мы умели переписывать наши внутреннике монологи или даже заглушать их в нужные моменты?

      В системе, где знание нужных факторов рассредоточено между многими, координацию разрозненных действий разных людей могут осуществлять цены.

      Капитализм выиграл холодную войну потому, что распределенная обработка данных работает лучше, чем централизованная, по крайней мере в периоды ускорения технологических изменений. Центральный комитет коммунистической партии просто не поспевал за быстро меняющимся миром конца XX столетия. Если все данные аккумулируются в одном секретном бункере и все важные решения принимаются группой престарелых аппаратчиков результатом может быть множество атомных бомб, но не Apple или Wikipedia.

      

Михаил Булгаков — Том 1, «Дьяволиада» 1919-1924

      
      В глазах — страх с тоской в чехарду играют.

      Sic transit gloria mundi — с лат. — «Так проходит мирская слава»

      Кому разум не помог, молитва не поможет.

      Доктор N, мой друг, пропал. По одной версии его убили, по другой — он утонул во время посадки в Новороссийске, по третьей — он жив и здоров и находится в Буэнос-Айресе.

Стивен Кинг — «11/22/63»

      Для влюбленных оспины — что ямочки на щечках. /Японская поговорка

      Жизнь может развернуться на пятачкее.

      Это общество еще предпочитало наличные, а кредитные карточки только начинали пробивать себе дорогу (на минуточку — 1958 год).

      ... кто-то портясающе играл слайдом. (Особый метод или техника игры на гитаре, который заключается в том, что играют при помощи слайда (от англ. slide — скользить, плавно двигаться), надеваемого на палец. Слайд во время игры не отрывается от поверхности струн, а скользит по ним. Струны при этом не прижимают к ладам. Вместо лада используется сам слайд. Часто использовали отломанное горлышко пивной бутылки, надетое на палец).

      Я ослабил узел галстука (в шеститесятом, чтобы не привлекать к себе ненужное внимание, мужчина должен был носить галстук в любую погоду).

      Я поступал глупо. Но глупость — одна из двух особенностей человеческой натуры, которые хорошо видны, кого оглядываешься назад. Вторая особенность — упущенные шансы.

      Он задал мне стандартный первый вопрос — "Вы коп? Если да, покажите свое удостоверение".



      Джон Доуустаревший юридический термин, использовавшийся в ситуации, когда настоящий истецнеизвестен или анонимен (неизвестного ответчика называли Ричард Роу).
      Голландская болезньнегативный эффект, оказываемый влиянием укрепления реального курса национальной валюты на экономическое развитие в результате бума в отдельном секторе экономики.



     
      Поль Баньян